Пилатес для женщин в Жуковском | Занятия пилатесом для здоровья позвоночника и осанки

Студия Dream Lady. Профессиональные занятия пилатесом для женщин: укрепление мышц кора, улучшение осанки, реабилитация после травм. Ул. Королёва, д. 6, стр. 2.
Мечтаете о здоровой спине, подтянутом теле и идеальной осанке? Пилатес в студии Dream Lady в Жуковском — это не просто фитнес, это философия осознанного движения, которая учит чувствовать и контролировать свое тело. Наши занятия помогают укрепить глубокие мышцы, снять напряжение и создать баланс между силой и гибкостью. Это самый умный и безопасный путь к преображению, который подходит абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовки.

Ул. Королёва, д. 6, стр. 2. Раскрой свою индивидуальность, свободу движения и эмоций. Расписание и цены на сайте.

Узнать больше

Наши тренировки построены на принципах, которые обеспечивают максимальную эффективность и безопасность:

Почему пилатес в Dream Lady выбирают для осознанного оздоровления?

· Развитие ментальной концентрации: Каждое движение требует осознанности и сосредоточенности, что делает пилатес отличной медитацией в движении и помогает снять стресс.
· Глубокая проработка мышц кора: Система фокусируется на укреплении центра силы — мышц живота, спины и тазового дна, что создает прочную основу для всего тела.
Формирование идеальной осанки: Пилатес учит правильному положению тела в пространстве, что дарит вам уверенность и грацию в повседневной жизни.
· Повышение гибкости и эластичности мышц: Плавные, контролируемые движения в сочетании с правильным дыханием значительно улучшают подвижность суставов и растяжку.
· Здоровье позвоночника прежде всего: Уникальная система упражнений снимает нагрузку с межпозвонковых дисков, укрепляет мышечный корсет и помогает избавиться от хронических болей в спине.
· Универсальность и доступность: Идеально подходит для реабилитации после травм, подготовки к родам, восстановления после родов и поддержания формы в любом возрасте.

Гармония тела и разума

Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Изначально создававшаяся для реабилитации солдат после ранений, сегодня она признана во всем мире как одна из самых эффективных и безопасных методик body & mind.

Что ждет на занятии в Dream Lady? Наши уроки — это сбалансированный микс классических и современных принципов пилатеса:

· Концентрация: Полное сосредоточение на качестве каждого движения.

· Центрирование: Активация «каркаса силы» — мышц центра тела перед началом любого движения.

· Контроль: Осознанное выполнение упражнений без спешки и рывков.

· Точность: Внимание к правильной технике и отстройке положения тела.

· Дыхание: Специальная дыхательная техника, которая усиливает эффективность упражнений.

· Плавность: Движения переходят одно в другое подобно танцу.

Мы используем как упражнения на коврике (matwork), так и специализированное оборудование: фитболы, изотонические кольца, эспандеры и роллы для пилатеса.

Подробнее

Как проходят занятия в нашей студии в Жуковском?

Мы создаем атмосферу полного погружения в процесс, где можно отключиться от суеты и сосредоточиться на себе:

1. Запись. Выберите удобное время в нашем онлайн-расписании и забронируйте место в группе.

2. Подготовка. Вам понадобится удобная, не сковывающая движений одежда. Заниматься можно босиком или в носках.

3. Процесс тренировки. Тренер подробно объясняет и демонстрирует каждое упражнение, уделяя внимание правильному дыханию и технике выполнения. Занятия проходят в невысоком темпе с акцентом на качество движения.

4. Индивидуальный контроль. Небольшие группы позволяют тренеру подойти к каждой ученице, поправить положение тела и дать персональные рекомендации.

5. Ощутимый результат. После занятия вы чувствуете приятное тепло в мышцах, легкость в спине, ясность ума и общее ощущение гармонии.

Кому подходят занятия? Абсолютно всем женщинам, которые заботятся о своем здоровье и качестве жизни! Особенно рекомендуется:

· При сидячем образе жизни и болях в спине

· Для восстановления после родов

· Для реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата

· Как дополнение к другим, более динамичным направлениям (танцы, бег, силовые тренировки)

· Для снятия стресса и психологического напряжения

Портфолио

Готова начать путь к осознанному движению и здоровью?

· Выбери время в расписании

· Посмотри видео с утренней зарядкой от нашего тренера, чтобы начать знакомство с методикой

· Узнай актуальные цены и выбери абонемент

· Приходи по адресу: г. Жуковский, ул. Королёва, д. 6, стр. 2 (ТЦ "На Королёва", напротив ТЦ "ОКЕАН", прямо перед парковкой возле МРЭО)

Остались вопросы? Узнай больше о нашей студии или напиши нам в WhatsApp!

Dream Lady — пробуди в себе грацию!

Круговая тренировка

Жуковский

Попа и пресс

Жуковский

Пилатес

Жуковский

Стрейчинг

Жуковский

Постановка Свадебного танца

Жуковский

Основы классического танца

Жуковский

Отзывы

Отзывы наших учениц

После двух родов и долгого перерыва в спорте пилатес стал идеальным началом. Почувствовала, как окрепли мышцы спины и пресса, ушли боли в пояснице. Теперь это must-have моей недели!
Анастасия Д
г. Жуковский
Сидячая работа за компьютером привела к жуткой сутулости и болям в шее. Пилатес творит чудеса! Спина выпрямилась, плечи расправились, и я наконец-то стала чувствовать свое тело.
Елена М.
г.Жуковский
Сначала казалось, что нагрузки нет, но на следующее утро чувствовала каждую мышцу! И это при том, что я давно хожу в тренажерный зал. Пилатес научил меня чувствовать те мышцы, которые я никогда не включала
Ольга Ф.
г. Жуковский

Контакты

+7 916 994-73-68 DreamLadyStudio@yandex.ru

г. Жуковский,
ул. Королева, дом 6 ,строение 2 (2 этаж)

Индивидуальный предприниматель
Пинчук И.М.
ИНН 77372180132
ОГРНИП 325774600149528

Пилатес для женщин в Жуковском | Занятия пилатесом для здоровья позвоночника и осанки

г. Жуковский

г.Жуковский

г. Жуковский