Почему фитнес-балет в Dream Lady выбирают женщины разного возраста и подготовки?
Улучшение осанки и походки. Балетные позиции и движения формируют мышечную память для правильного положения спины в повседневной жизни.
Создание удлиненного мышечного рельефа. Комбинация статических положений и динамичных движений формирует стройный, подтянутый силуэт без объемных мышц.
Развитие координации и баланса. Сложносоставные упражнения учат чувствовать свое тело в пространстве и управлять им с ювелирной точностью.
Повышение гибкости и эластичности. В программу органично входят элементы стретчинга для развития пластичности.
Щадящая нагрузка на суставы. В отличие от классического балета, здесь используются адаптированные движения, безопасные для начинающих.
Эстетическое удовольствие. Занятия под красивую музыку дарят особое настроение и чувство сопричастности к искусству.
Искусство в каждом движении
Фитнес-балет — это современная интерпретация классической хореографии, разработанная с учетом особенностей взрослого организма. Здесь сохранена вся красота и эстетика балетных па, но исключены сложные профессиональные элементы, требующие многолетней подготовки.
Структура занятия в Dream Lady
1
Разминка у станка: Основные балетные позиции ног и рук, адаптированные плие и батманы
2
Работа на середине зала: Изучение простых, но изящных танцевальных связок и комбинаций
3
Партерная часть: Упражнения на укрепление мышц кора, спины и развитие гибкости
4
Растяжка и заминка: Глубокий стретчинг для закрепления результатов и расслабления
