Почему барре-фитнес в Dream Lady выбирают целеустремленные женщины?
Формирование длинных, подтянутых мышц. Комбинация мелких импульсных движений и статических поз создает красивый мышечный рельеф без перекачанности.
Невероятное чувство тонуса. Ты ощутишь, как работают даже самые глубокие мышцы, о которых раньше не подозревала.
Улучшение осанки и легкость походки. Элементы классического балета у станка дарят королевскую осанку и пластику движений.
Глубокая проработка проблемных зон. Упор на мышцы бедер, ягодиц, рук и корпуса помогает создать гармоничный силуэт.
Ускорение метаболизма. Динамичный формат тренировки способствует активному жиросжиганию.
Доступность для любого уровня. Идеально подходит как новичкам, так и продвинутым спортсменкам. Инструктор покажет облегченные и усложненные варианты.
Гармония силы и грации
Барре-фитнес (от фр. barre — «перекладина») — это современное фитнес-направление, вобравшее в себя лучшие элементы балета, пилатеса, йоги и функционального тренинга. Занятия проходят с использованием балетного станка, а также дополнительного оборудования: легких гантелей, резинок-эспандеров и мячей.
Как проходит тренировка
1
Разминка у станка: Балетные плие и тандею для разогрева мышц и суставов
2
Проработка ног и ягодиц: Серии пульсирующих движений для точечной нагрузки
3
Упражнения на корпус: Скручивания и планки для укрепления пресса и спины
4
Работа над руками и растяжка: Использование гантелей и глубокий стретчинг
