Видео тренировки Dream Lady Домашние занятия

1

🔥 Хотите избавиться от холки?

Тренер: Камилла

Комплекс упражнений специально разработан для расслабления шейно-воротниковой зоны, улучшения осанки и профилактики болей в спине.

⏱ 12 мин 💪 Начальный уровень ❤️ 1 часть

2

5 эффективных упражнений для спины

Тренер: Дарья

Эффективный комплекс для укрепления мышц спины, создания красивого рельефа и улучшения осанки. По многочисленным просьбам наших девушек.

⏱ 15 мин 💪 Средний уровень ❤️ 1 часть

3

Комплекс "Стройные ножки"

Тренер: Дарья

Дополнительные части:

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4

Часть 5

Полный комплекс упражнений для формирования изящного силуэта ног. Сочетание силовых и балетных элементов для максимального эффекта.

⏱ 6 частей 💪 Средний уровень 🩰 Балетный фитнес

4

Комплекс для красивой спины

Тренер: Камилла

Авторский комплекс от тренера Камиллы с элементами балетного фитнеса для создания грациозной осанки и сильной спины.

⏱ 18 мин 💪 Продвинутый уровень 🩰 Балетный подход

5

Упражнения для стройных рук

Тренер: Кристина

Дополнительные упражнения:

Упр. 1

Упр. 2

Упр. 3

Комплекс для проработки мышц рук и плечевого пояса. Сильные, подтянутые и изящные руки за несколько недель занятий.

⏱ 4 части 💪 Начальный уровень 💪 Руки и плечи

6

4 упражнения для стройных ног

Тренер: Dream Lady Team Камилла

Все упражнения: